【遠い空の向こうに】
今年観た映画で久しぶりに感動した映画です。
多い時で月に７、８本映画（レンタルDVD）を観る私ですが
実は面白かったと感じる事は少ないです。
おそらく２割位。
6割は「まあまあ」かな…って感想です。
２割は終盤まで面白くなくて
最後の逆転満塁ホームランを期待して
やっぱり面白くないという(^_^;)
観た後に後悔してしまう映画は実に多い。
（私の感想ですけどね…）
DVDパッケージの裏のあらすじを観て面白いと感じるセンスもかなり重要です。
私にとって８割は普通以下の感想なんですが
２割は『最高！』です。
これを観た時の感動がまた次の映画を観ようとするんでしょうね。
先日観た【遠い空の向こうに】は本当に面白かった。
おそらく私が今年観た映画でNo.１です。
あらすじは
1957年10月ソ連から打ち上げられた人類初の人工衛星を見たアメリカ合衆国、ウエスト・ヴァージニアの小さな炭坑の町の高校生4人が、ロケット作りに挑戦する。ロケット作りを通して、時にはぶつかり、また励まされながら成長していく過程を描く。（ウィキペディア）
コレを見て面白そうだと思う方はあまりいないかもしれない(^_^;)
実話を基にしたサクセスストーリーです。
なかなか努力が報われないと感じている人にオススメです。
私はこういう映画が特に好きなので( ＾∀＾)
似たような映画を知っている方がいればぜひ教えて下さい。
労災・交通事故
あさり鍼灸接骨院
先日、久しぶりに登山に行きました。
最近、山に行く時はいつも久しぶりでございます(^_^;)
今回登ったのは東京青梅、奥多摩方面にある高水山(たかみずやま)です。
コースは中央線の軍畑駅から高水山、岩茸石山(いわたけいしやま)、惣岳山(そうがくさん)、それぞれを登って御嶽駅に向かいます。
上記の高水山、岩茸石山、惣岳山の３つの山を総称して高水三山(たかみずさんざん)と言います。
分かりやすい地図。
スタートはこんな感じで山の中に入って行きます。
山道は本当に気持ち良いな^_^
1時間近く歩いて…
高水山頂上！木が多く視界悪過ぎ〜(￣◇￣;)
山頂で視界悪いのはかなりショックです。
気を取り直して５分休んですぐまた出発。
ここは少し急坂で大変です。
岩がゴチャゴチャしているココに木が生える不思議(^^;;
山道を歩いて４０分…
岩茸石山頂上！
知らない人が写っているけどまぁいいか(^_^;)
東京とは思えないほど雄大な景色でした。
ここは抜群に景色良好！８００m程の低山でこれだけ景色が良いのは珍しいかもしれません(^^)v
山頂には７、8人の登山客がいらっしゃいました。
土日はたくさんの方がいらっしゃるとのことです。
ここで得意のカップラーメンを食べて休憩。
そう言えばこのジェットボイル
今年観た映画『メルー』でヒマラヤを登っていたクライマーが使ってたな。
彼らは６５００メートル。
私は７９０メートル……(・・?)
さて次の惣岳山へ
こんな足場が悪いところを登ったり降りたり。
また何でこんなトコロにこんな立派な木が…
はい山頂〜！
私のブログは山頂に着くのが早い（笑）
ここも視界が悪いっていう(￣◇￣;)
途中から何となく察していましたけどね。
頂上というより小休憩するところですね。
ほんのちょっと休んで帰りの駅、御嶽駅へ
御嶽駅の前には
多摩川が流れており、その脇にはボルダリングの聖地と呼ばれている有名なエリアがあります。
その一つ、[溶けたソフトクリーム岩]
私がここに来た頃は誰もいなかったのですが
１０分もしないうちに１０人位が周りを囲んでいました。
「さっき来た時はこの岩混んでたから違う岩やってた」
とのこと
平日の昼間でもここまで人が来るんですね。
自分もだけど。
シューズがあれば私も遊びたかった(๑˃̵ᴗ˂̵)
ここでボルダリングをやってる人を１時間近く眺めていました。
眺めているうちに山に登ってきた事を忘れてしまう。
自然は本当にいいな✋
交通事故・労災・肩こり・腰痛
あさり接骨院
『BCAA』
スポーツをしている人には少し知れたネームだと思いますが御存知でしょうか？
私はこのBCAAというアミノ酸を運動中に必ず摂取し、効率的にパフォーマンスを保つようにしています。
数ヶ月前からこのサプリメントを販売する事になり、仕事で肉体疲労がある患者様から大変喜ばれているので今回紹介、説明をしたいと思います。
まず簡単な栄養素の話から。
身体の五大栄養素は糖質、ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質。
（脂質も栄養ですからね^_^;）
その中で運動する際に特に必要なのがタンパク質。
（タンパク質を英語でプロテイン！）
筋肉、骨、皮膚、毛髪などがタンパク質でできています。
このタンパク質を構成しているのは２０種類のアミノ酸です。
（プロテインにアミノ酸入ってますか？はおかしいという事になります。）
そのうち９種類は必須アミノ酸と呼ばれ体内で合成できません。
その必須アミノ酸というのが実はとても大切で筋肉の約３５〜４０%含まれています。
それがロイシン、バリン、イソロイシンといい、それらを総称してBCAAと呼びます。
このBCAAはマグロ、肉、卵、大豆、母乳などに含まれていますが、食品からBCAAを摂取しようとすると分解するのに時間がかかると共に余計なカロリーを摂取してしまいます。
それなので運動前に効率的にBCAAを摂取するのにサプリメント、ドリンクが一般的に勧められています。
ドリンクではアミノバリューが有名です。
運動では糖質、脂肪、血液中のBCAAをエネルギー源として消費します。
それらが少なくなると筋肉中のBCAAを利用し筋肉の分解が始まります。
この状態が続くと筋肉の損傷、低下を招くことになります。
そうなる前に
筋肉中のBCAAを使われないよう、予めBCAAを摂取しておくことで良好なコンディションを維持する事ができます。
一袋飲むと体感で分かります。
『魔法の粉』と呼ばれている事もありますが
決して魔法ではなく
身体の事はここまで解明されたという事です（＾ω＾）
根性だけでスポーツは上手くならないし強くならない。
練習する事は向上する必須の手段ですが
肉離れをしていれば練習すらできません。
６０分より９０分練習できた方が上達する可能性が増える。
疲れて４０%の体力で練習するより７０%の体力で練習した方が技術は向上する。
これは運動だけではなく疲れていては仕事も集中できないですよね。
今流行りのカフェイン入りエナジードリンクを飲むならBCAAを試してみると良いと思いますよ(*´∀`)♪
当院で扱っているサプリは一袋６２００mgのBCAAが入っていて１５０円で販売しています。
国産にも関わらず他社よりコストパフォーマンスが良いので比べてみて下さい(^^)v
BCAA一箱３２袋で定価４９１４円が
当院では１割引で４４２２円になります。
また箱なしでよろしければレターパック(３５０円)で送ることができます。
どうぞご検討ください。
質問もお待ちしています。
交通事故・労災・健康保険
あさり接骨院
２０１７年
私にとって
この数字を実感したのは、
年明け１月１日の朝ではなく
現在、羽田空港に向かう飛行機の中です。
実際、「今年、何年になったんだっけ？」
とスマートフォンでカレンダーを確認した程なので(笑)
今回の休みに親戚、家族、友達に会って来ました。
これらは私にとって何よりも楽しみな事で
たっぷりと幸せを頂いて参りました。
嫌なニュースをTVで観る度に家族が健康でいる事の有り難みを強く感じています。
大切な人が健康でいる事がどれだけ自分を幸せにするか……
逆も然り。
父や母が
「とにかく健康に気をつけて」
と言うのはそういう事なんだろう。
当院に来院されている患者様にも
健康になって頂く為、
私も最大限努力しなければならない。
そう覚悟しています。
明日１月６日から当院はスタートしますが
初日から全力疾走でいきます。
ついて来て下さいね٩( ‘ω’ )و
交通事故・労災
あさり接骨院
前回の岩殿山からの続きです。
稚児落としが見えてきました。
この写真の頂上に向かいます。
ココはなかなかの絶壁(^_^;)
稚児落としの由来は……
小山田信茂亡き後、
岩殿城は織田勢に包囲されます。
信茂側室の千鳥姫は従者の小幡太郎らに護衛されながら、信茂の次男「賢一郎」と赤子の万生丸を連れて脱出を図ります。
万生丸が泣き出したため、小幡太郎は千鳥姫から万生丸を取り上げ、「稚児落とし」から投げ捨てた。
ということらしい。
稚児落とし頂上からの写真です。
見えにくい赤字のSが岩殿城跡地です。
千鳥姫の事を思うと不憫ですが
なかなかの絶景です。
ちょっと前に出ると足がすくむ位の迫力(￣∇￣)
紅葉はとても綺麗だったんですが写真が下手で…イマイチ伝わらない。
今回の岩殿山から稚児落としのコースは
大河ドラマ真田丸を観ている私としては関連しているのでなんとなく感慨深く感じました。
その歴史に携わった事を知ったのは行きの電車の中ですが（笑）
結局、小山田信茂は主君の武田勝頼を裏切ったという事で織田信忠に処刑されました。
小山田氏は４００年経った現代でも大河ドラマなどにより裏切りのイメージがあります。
（温水洋一さんの演技でそれがさらに際立ったような笑）
でも実は小山田氏も一族の生き残りを優先にした苦渋の決断だったかもしれない。
とか考えながら彼らと同じ様な（？）景色を見て歩いていました。
時代は違えど同じ人間ですからね(^_^;)
学生の頃は日本史に全く興味がなく、勉強する必要性が分からなかったのですが、
この様なトコロに来ると歴史を知る事でより面白い世界を見たり、感じたりする事ができると思います。
戦国時代、日本史が好きな方は
岩殿山から稚児落としコースはおすすめです！
４時間位の手頃なハイキングです。
ちなみに
今回、お昼休憩していた際、叔父様、叔母様達に称賛されたジェットボイルを紹介します。
寒くて風がある場所でも水が沸くまで２分３０秒という優れモノなんですが沸くと黄色く色が変わるトコロがあります。
上の写真は沸いた時に撮った写真です。
黄色くなってるトコロは分かりますよね！？
叔母様達は黄色く変わったトコロを見て
『綺麗な色だね〜(*´∀｀*)』って
大絶賛！
ココまで言われるとは……
頂上に来て皆さんテンションMAX（笑）
交通事故・労災認定
あさり鍼灸接骨院
昨日は天気が良いという事で
紅葉を期待しつつ
山梨県の岩殿山から稚児落としのルートを登りに行きました。
登山口は大月駅から歩いて２０分程の所にあります。
岩殿山は岩殿城という城の跡地なんですね。
行きの電車で知りました(⌒-⌒; )
ひたすら階段です。
岩殿城と言えば戦国時代、小山田氏の居城となっていたところです。
大河ドラマ真田丸にて１から３話の中の話を要約すると
武田勝頼（平岳大）ら一向は織田軍から敗走し、親族衆の小山田信茂（温水洋一）の居城、岩殿城に向かいました。
しかしこの時、信茂は勝頼を裏切り織田軍に寝返っていたため、勝頼は郡内に入れず行き場を失う。
歩いて４０分…
早くも登頂です。
あまりにも早過ぎる登頂でしたが景色が良いトコロです。
この日は富士山が見えました^_^
秀麗富嶽十二景 に選ばれているだけありますね。
ココから稚児落としに向かいます。
これからがなかなかの難所です。
まずは
ココを登り
ココを渡ります。
意外と滑りやすい。
私はココでペットボトルが崖から落ちて飲み物とサヨナラをしました(^_^;)
身体が落ちなくて本当に良かったです。
この少し先で休憩して、
おしるこを食していた叔父さんの話
『声がしたからまた落ちたのかと思って心配したよ、よく落ちるんだ〜、あそこ』
私『えっっΣ（・□・；）』
次回はこの続きです。
交通事故・労災
あさり鍼灸接骨院
今年２回目の登山になります。
今回登った山は伊豆ヶ岳。
名前が逗子なのに埼玉県にある山です。
名前の由来は突峰状の山容をアイヌ語で『イズ』と言われている説、
快晴の日に伊豆が見渡せる説
などなどの諸説があります。
出発口
大蔵山コースが伊豆ヶ岳コースになります。
こんな山道をひたすら歩いていきます。
今思い出すとこの山道で
真っ黒に日焼けしたカエルと
恥ずかしがり屋のカニが山を満喫していました。
次はこの山の見所！
この鎖を頼りに岩を垂直に登っていきます。
上から下を覗くとかなり恐いです^^;
その後山道を2時間歩いて…
頂上です！ジャン！
ここから見た景色はこんな感じです。
ほんのちょっと見えた紅葉^_^
これからもっと綺麗になるはず。
今回は天候に恵まれ、絶好の陽気で登る事ができました。
木曜日は何となく天気が悪い今日この頃。
当院の患者様はよくからかってくれます（笑）
「先生の行いが悪いから天気がね〜」
私「……」
これからの季節は晴れる日が増えてくれるのを願うばかり( ´∀｀)
私の行いに免じて晴れて下さいな☀️
交通事故・労災認定
あさり鍼灸接骨院
本日、山の日にも関わらず
SUPというマリンスポーツを初めて体験してきました。
SUPとはスタンドアップパドルサーフィンという意味で、通常のサーフボードよりも大きなボードの上に立ち、パドルを漕ぎながら波に乗ったり海の上を散歩するというマリンスポーツです。
またボードの上に犬を乗せたり、ヨガをしたり、釣りをしている人もいるようです。
現在その体験を終え、帰りの電車でブログをかいています。
今日は逗子海岸に集合。
海に浮いたボードに乗るのは初めてだったのですが意外と乗れます。
とても良いボードだったのかな^^;
回転したり、スピードを上げたりも教えてもらうとそんなに難しくありません。
3日目のカレーを混ぜる感じと言うのは意外に分かりやすく、最後までカレーを混ぜてました（笑）
慣れてきたら沖の方へ(￣O￣;)
水深５メートル近く(~_~;)
泳ぐのが苦手な私ですが
何度か落ちた時のライフジャケットの性能のお陰で怖さはなかったです。
ボードに仰向けになった時の海との一体感。
風に合わせてパドルを漕いで進む。
波に合わせてバランスをとる。
何より海の上に浮かぶのが気持ち良い(￣▽￣)
とても面白いスポーツだと思いました。
そして身体にとって最も大切な筋肉、『体幹』は間違いなく鍛えられる。
体験後、スタッフに話を聞いたところ上達すると波にも乗れるらしい。
上手くなったらもっと楽しいはず。
また、こちらのスタッフは私が趣味で行っているボルダリングに興味深々（≧∇≦）
彼らはボルダリングを始めれば上達も早いはず、海の上でも全く身体がブレてないですからね。
体幹がとても強いからだと思います。
どのスポーツでも体幹が強いことは有利だと私は考えています。
（いつか体幹をブログにしますね^_^）
本日はヘイズサップクラブというトコロでSUPを体験してきました。
こちらのスタッフは皆さん優しくて気の利いた人達なのでおすすめです。
また行きます(^o^)/
大自然 ＋ 楽しい ＋ 体幹が鍛えられる ＝ 最高！
かもしれない^ ^
交通事故・労災認定
あさり鍼灸接骨院
私は身体に良いと信じて飲んでいます。
『コーヒーの秘密』には
たくさんの効果が書かれています。
いくつか紹介します。
コーヒーを日常的に飲まない人と比べて
→心疾患、脳血管障害で死亡するリスクが４割減少。（国立がんセンター）
→糖尿病の発症率が３割減少。（東京医科大学の小田原先生）
→大腸がん、肝臓がん、子宮体がんの発症率が半分以下に減少（岐阜大大学院の永田教授）（国立がん研究センター）
など
これだけで日本人の死亡原因１位から３位までが含まれています。
またコーヒー摂取後＋１時間の運動はメタボ対策最強コンビで内蔵脂肪が効果的に燃焼される。（東京慈恵医科大の鈴木先生）
コーヒーに入っているクロロゲン酸がメラニンの生成を抑えてシミを予防する。（神戸大学名誉教授の市橋先生）
などなど
他にも沢山の効果が分かっているそうです。
統計による結果が主なので
糖尿病や心筋梗塞が発症しないという訳ではありません。
コーヒーを飲んでても発症する人はするでしょう。
またそういった病気が治るとはほとんど見た事がありません。
あくまで予防です！
腰痛や肩コリと一緒ですね^o^
それでも上記の病気になる可能性が少しでも
減るなら飲みたいですよね。
しかも美味しいならなおさら^_^
身体に良い飲み方のポイント
１日１杯より３杯。
砂糖は入れない
ミルクは入れるなら少量
これが私にはなかなかハードでした^^;
砂糖、ミルクは必須だった
お子ちゃまの私は
最近フレーバーコーヒーという甘い香りのコーヒーを飲んでいます。
先日患者様から頂き、初めて飲んだのですが私でもそのまま飲めました^_^
飲みやすくて美味しかったです。
ありがとうございました(^-^)/
と色々書きましたが
私は脂肪代謝の効果で飲み始めましたが
現在はリラックス効果や仕事のON、OFFの切り替えにも効果を感じています。
色々な効果を知って飲むとさらに美味しいかもしれませんね 。
よ〜し、コーヒー飲んでまた仕事頑張りますか！
とまぁこんな感じです。
交通事故・労災認定
あさり鍼灸接骨院
