久しぶりの登山ブログ。
先月登った宝登山は割と低山だったのでブログにしませんでした。
今回の鍋割山は思ったより大変で疲れたのでブログにしようかと思った次第。
最近の登山旅行マイブームは
温泉付きビジネスホテルに２泊して中の日に登山するプラン。
前日夜、山に登った後、その夜、翌朝と
温泉三昧できるので身体も心もリフレッシュできます。
鍋割山は丹沢にあり新宿からなら１時間半くらいで行ける手頃なところ。
今回、天気は良くなかったですが最悪ではなかったです。
前日と今朝の雨で
川は増水、
山道はベチャベチャ、
視界は不明瞭。
それでも雨は降ってない、
人はいない
涼しかったという事でとても登りやすかったです。
(なんとかポジティブに捉えて)
山頂までは３時間。
鍋割山の名物はなんと『鍋焼きうどん』
Googleで口コミを見ると散々の言われようでしたが個人的には
「まぁ、、そこまで言うほどではない」
という感じでした。
因みに味のことではないです。
味はとても美味しかったです！
頂上で食べればなんでも最高なんです。
(視界はゼロでしたが、、、)
今回も靴に助けられました。
スーパーフィートのインソールこれも最高です。
身体がスムーズに動いてくれます。
交通事故 自賠責 労災保険
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
先月末に那須岳に登りました。
日本百名山縛りをしている私ですが
那須岳の１つ、茶臼岳は日本百名山に入ります。
前日から天気は危うかったのですが
ギリギリ間に合い、
快晴の中で登る事ができました。
本当に良かった(^ ^)
▲茶臼岳山頂 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
登頂では三ノ輪の無添加カフェむぎわらいのお菓子を頂きました。
接骨院だけではなくココまで持ってくるほど好きなんですよね笑
▲むぎわらい 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
色々なところに来て
色々な見たり触れたり食べたりは本当に楽しい。
▲ヤマザクラ
今回もインソール、コンディショニングソックスでスムーズに旅を楽しむ事ができました。
▲スーパーフィートインソール 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
スーパーフィートインソールは身体を整え、
歩いているだけで身体の症状が改善方向に向かいます。
三ノ輪駅 南千住駅 腰痛 首痛 自律神経失調症
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
先月クライミングにより
手首を傷めました。
TFCC損傷。
三角線維軟骨損傷とも呼ばれています。
▲TFCC損傷
治療としては軽度なら軟骨の修復まで
安静にしていなければならないのですが
今回NBAの元スター選手コービーブライアントが摂っていたスープ
『ボーンブロス』を毎日飲むようにしたら
かなり早く改善しました。
そしてボーンブロスを調べてみると
腸にとても良いということ。
うつ病、自律神経失調症、花粉症、慢性炎症、リーキーガットなど
腸の大切さを十二分に理解しているつもりの私としては
思ってもみないことでした。
これらをまとめたのを記事にしました。
よかったら購入して読んでみてください。
こちらから
三ノ輪駅 南千住駅
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
日光の男体山に登ってきました。
前日、車中泊からの旅。
▲中禅寺湖 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
天候や車トラブルにより３度目の正直でやっと来ることができました。
初登頂の勝道上人さんも３度の挑戦で登ったらしい、、、
(それは１２００年以上も前の事)
「むぎわらい」のパンを朝食で焼き
しっかり登ることができました。
今回は二荒山大神様も味方してくれたのかな、、
▲男体山 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
天気にも恵まれ、とても良い思い出になりました。
そして、このインソールにも、、、
▲インソール 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
このスーパーフィートのインソールはとても優秀。
履いているだけで身体を整えてくれる。
身体に良好感覚を。
五感をフルに刺激しよう。
▲ゴリラ
交通事故 労災 自律神経は
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院へ
先日、大菩薩嶺に行ってきました。
大菩薩嶺とは山梨県甲州市にある標高２０５７mの山。日本百名山の一つです。
仕事後にレンタカーに乗り、出発。
大菩薩嶺の登口で車中泊。
▲上日川峠（大菩薩嶺登山口）から見た星空 三ノ輪南千住あさり鍼灸接骨院
翌日朝６時に出発！
▲上日川峠（大菩薩嶺登山口）から見た南アルプス 三ノ輪南千住あさり鍼灸接骨院
先月の赤城山は濃霧で周りは何も見えませんでしたが
今回は快晴で気持ちよく登山を楽しめました。
２０１９年に登った南アルプスを一望。
２０１１年に登った富士山。
ブラザー、、、相変わらずの可愛さ。。。
▲インソール 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
今回もこのインソールにお世話になりました。
このスーパーフィートを入れて歩くことで
どんどん身体を整えてくれます。
もちろん散歩やランニングもおすすめです。
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南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
先日瑞牆山を登りました。
そして結果的に今年1番のムチャを…
喘息発作があった状態での
仕事終わり東京出発、車中泊からの登山。
一歩間違えると大事になっていたかなと
今更ながら思います。
「自分の許容範囲」の勘違いからの失敗です。
次に生かさないといけませんね。
やっと回復段階に向かっているので
結果オーライです。
やはりそこそこの精神的、肉体的ダメージを受けないと教訓にはなりませんね笑
今回の自分の経験は
これからの自分の人生に大きく影響を与えるほどインパクトがありました。
詳しく聞きたい方はいらして聞いて下さいね(笑)
瑞牆山はとにかく良かったです。
岩、川、木、葉などの大自然を肌で感じることは私の生きがいです。
この幸福感は残りの人生でどの位感じることができるだろう、、、
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
クライミング、ボルダリングをされているクライマーはほとんどの方が指の痛みに悩まされた経験があると思います。
先日お礼メッセージを頂きました。
２０２２年９月２４日 Ｙ様
丁寧なメッセージありがとうございます。
関節、筋腱を早く治すために行った食事法（自分は手首の痛み(TFCC損傷)）
高尾山での初めてのトレイルランは
とにかくきつかった。
▲高尾山からの富士山 南千住あさり鍼灸整骨院
階段とにかくきつく
開始３０分で完走を諦めました笑
そもそも初心者は全部走るモノではないらしい笑
舗装された道をランニングするのとはやはり全く違います。
急な登り下りによって溜まる疲労。
それによるエネルギー不足。
石や木などに引っかかっての転倒。
山道で迷子(笑)
標識を逃すことはよくあるらしい。
また山まで行くのに電車、バスなど時間はかかるし
終わった後着替えて
また交通機関を利用して帰らないといけません。
近所のロードランだと
帰ってそのまま風呂に入れますよね。
それでもわざわざ山に来て
トレイルランをする人が増えるのはなぜだろう。
実際、自分もやってみて分かりました。
これは個人的な感想ですけど
①非日常の極み
②達成感
に集約されるのかなと。
少し細かく言いますと
ロードランと比べて
①空気が綺麗。
②自然が気持ち良い。
③景色が良い。
④道が飽きない。
登山と比べると
⑤短時間で登り下りができるので遠くまで行ける
⑥下りのスピード感が楽しい。
⑦持久力、筋力が上がる。
これらを組み合わせたメリットがあるのかなと
初心者の自分は現在、考えています。
そしてどうすれば、
もっと速く走れるか。
疲労を溜めずに効率よく走りきれるか。
翌日、疲労を残さないようにするにはどうしたら良いか。
補給食はどのタイミングでとるか。
▲補給食 三ノ輪あさり鍼灸接骨院
など身体が消耗する分、
戦略を考えるのも意外と面白い。
趣味とするには
かなりのやり甲斐を感じる。
自分の身体を知る。
身体能力向上が期待できる。
格好の遊びだと思います。
でもゆっくり歩いている登山者を邪魔してはいけません。
交通事故 自賠責 三ノ輪 南千住
あさり鍼灸整骨院
いきなりですが
７月の末に南アルプスの北岳に登りました。
北岳は日本で標高が２番目に高い山(３１９３m)です。
写真はなかなか良さげです。
そして先週、高尾山に行きました。
高尾山５９９m。
北岳と比べてこの落差凄いですよね。
しかし今回は初めてトレイルランニングに挑戦。
トレイルランニング とは
陸上競技の中長距離走の一種で舗装路以外の山野を走るもの。トレラン 、トレイルラン と略される。
ウィキペディア参照
つまり山を走るみたいな感じですね。
今回は高尾山を走って登って走って降りるという事です。
トレイルラン を始めるきっかけは
今月の１６日、１７日に長野で行われる
(あさり接骨院は休診になります)
『ミズグチメソッドキャンプ〜運動は身体が選ぶ、身体が求めるフットパフォーマンス』
に参加し、
人間の根本「立つ、歩く、走る」について勉強してきます。
このキャンプの講師は当院で扱っている
スーパーフィートインソールの専属講師でもあります。
▲スーパーフィート あさり接骨院
当院でもかなり評価を頂いているインソールです。
このキャンプの中に「実技、極上トレイルランニング」
という項目があったので
これは１度やってみないとなというコトです。
次回この続き。
交通事故 労災 肩コリ 腰痛
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