1、治療について
ほとんどの痛み、痺れの原因は外側にある筋肉、もしくはそれによる神経によるもの。
先ずは外側の筋肉、厳密に言うと筋膜などの膜組織が硬くなります。
外側の膜組織が硬くなる原因の１つは
腹圧が弱い状態になっていることにあります。
内側の腹圧を上げ、外側の膜組織を柔らかくすることで疼痛が軽減し、
痛みが出にくい身体に近づきます。
2、最初は週に２回からの来院をお勧めしています。
症状にもよりますが週に１回の治療ですと来院間隔が空いてしまい、
施術効果を持続させにくいという統計が出ています。
最初は週に２回の来院で身体の改善とともに
徐々に来院間隔を空けていくことをお勧めします。
３、疼痛、痺れの軽減は二の次
患者様は身体の痛みをとる為に来院されているのは十分承知しています。
しかし身体の内側の改善がおろそかの状態で筋肉を緩めても直ぐに戻ってしまいます。
症状が戻らないように内側の腹圧を上げることが大切です。
４、日々のメンテナンス
とりあえず、とにかくうつ伏せユラユラ体操。
それを朝晩２～３分ずつ、適当にゆっくり優しく行う。
おなかのセンサーを刺激することで腹圧を上昇し膜組織を緩めることができます。
また当院では腹圧を上げるセンサーの一つ、踵の感覚を重要視しています。
特に当院で扱うインソール、スーパーフィートを靴の中に入れて歩くことで
身体の歪み、特に足首、膝、骨盤、背部、首を矯正し、バランスが整います。
▲痛みはうつ伏せで治しなさい(小学館)舟波真一 山岸茂則 引用 あさり鍼灸接骨院
お配りしています。
交通事故 労災 荒川区 三ノ輪橋
03-6806-6122
あさり鍼灸接骨院
BCAAの期待できる主な効果
筋肉の分解抑制
脂肪燃焼作用の促進
神経疲労の抑制
肉体疲労の抑制
総合持久力の向上
筋肉の合成作用の促進
血流促進など
スポーツに大きく関わってくるものばかりです。
▲BCAAアップアスリート 南千住 三ノ輪あさり鍼灸接骨院
また当院で扱うアップアスリートさんの
BCAA６０００は国産です。
しかも脂肪０なので
ダイエット、シェイプアップ目的
としても効果を発揮します。
他者の取り扱うBCAAの量と成分、
値段を比べれば
コストパフォーマンスにも
納得して頂けると思います。
1箱３６袋入り４９１４円のところ
税抜４３００円で販売しています。
バラ売り１袋１５０円で販売しています。
当院にいらっしゃるスポーツ愛好家は
みなさん買って頂いてます。
興味ある方はご連絡ください。
交通事故 労災 南千住 三ノ輪
03-6806-6122
あさり鍼灸接骨院
運動後の身体全体の筋肉ケアに
インソールがとても有効です。
▲インソール 南千住あさり鍼灸接骨院
腹圧が上がり
背骨が伸び
アウターマッスルが緩みます。
他にも色々な効果はありますが
靴履いて歩くだけで
全身のアウターマッスルが緩めば
とても良いですよね。
自転車に乗った後
テニスをした後
サッカー、野球、
クライミングの後にも効果的です。
▲インソールを出して乗った状態 南千住 三ノ輪橋あさり鍼灸接骨院
インソールを入れて歩くと
スポーツ後にサンダルを履くことが
どれだけ筋肉を無駄に使っていたか
気付くはずです。
筋肉疲労→筋肉痛→筋肉硬直
→姿勢が悪くなる→筋肉疲労
この悪循環に陥ります。
早く気付く事に越した事はありません。
疲労を溜めて怪我する前に試してみて下さい。
筋肉痛 肉離れ 南千住 三ノ輪
03-6806-6122
あさり鍼灸接骨院
脳幹は生きていくうえでとても重要な中枢部位で
大脳と脊髄を繋いでいます。
呼吸や血液などの自律神経系、
ホルモンなどの内分泌系
運動機能などの骨格系と
４つの重要な系統すべてに関与。
食欲や性欲、睡眠、気分の抑揚まで司ります。
脳幹の機能が悪くなると
コレらが不具合を起こし
色々な症状が発症します。
大したことないと思うような事も
関連しているかもしれません。
▲ うつ伏せユラユラ体操 腰痛 肩コリ 荒川区南千住 あさり鍼灸接骨院
うつ伏せユラユラで脳幹にイイ刺激を送ると、
その情報は再び脊髄におりてきて、
インナーマッスルが動員されます。
すると内側の筋肉が働くことで腹圧が上がり、
横隔膜の動きも改善されます。
様々な症状が改善する可能性がある
『うつ伏せユラユラ体操』
ぜひ試してみて下さい。
当院では
さらに効果を上げる様々な施術を行っております。
その中でも脳幹部の改善は必須で
腰痛や膝痛の患者様にも
脳幹部の重要性を説明しています。
興味のある方はご連絡ください。
交通事故 労災 南千住 三ノ輪
03-6806-6122
あさり鍼灸接骨院
足底の感覚が
身体に与える影響は計り知れない。
特に内くるぶしが内側に入り込み、
土踏まずが下がってくるのは最悪。
土踏まずは
腹圧が下がるポイントになるので
当然マッサージは良くないし、
土踏まずが盛り上がっている靴を
履くのもオススメしません。
この土踏まずが内側に入り込むのを増長させるのが
『５本指ソックス』です。
運動学的に
かなり分かりやすく言いますと
歩行で蹴り出す際に
足が機能しにくくなります。
足の指と指の間に布が2枚ずつ入ることで
足の骨と骨の連結が弱くなるためです。
当院でおすすめしているのが
SUPERFEET(スーパーフィート)の
足袋型ソックスです。
▲親指が独立したソックス 荒川区三ノ輪あさり接骨院
履くとこんな感じです。
▲スーパーフィート 荒川区三ノ輪あさり接骨院
私も履いています。
履いた瞬間に身体がうまく立ち上がるのが分かります。
小さな良好感覚を積み重ねることで
身体は改善していきます。
交通事故 労災 荒川区 三ノ輪
あさり鍼灸整骨院
誰でも筋肉痛は嫌ですよね。
好きな人もいますけど（笑）
筋肉痛の時は
身体が動かしにくい。
集中力が落ちる。
肉離れなどの怪我に繋がるなど
人によって色々あると思います。
日頃のケアも当然大切ですが
身体に摂取するモノでも大きく変わります。
今、特に注目されているのが
『BCAA』です。
有名なトコロでは
アミノバリュー
アミノバイタル など
パッケージを見れば
見たことがある人もいらっしゃると思います。
当院でも
コストパフォーマンスが高く
日本製のBCAAを取り扱っております。
▲BCAA 荒川区南千住あさり接骨院
▲BCAAの効果など 荒川区南千住あさり接骨院
自転車、ボクシング、クライミング、ランナー
ダンサー、野球、サッカーなどをされている方が
定期的に買われています。
気になる方はお問い合わせください。
交通事故 労災 荒川区 南千住
あさり接骨院
03-6806-6122
腰痛に良いエクササイズとして紹介した
うつ伏せユラユラ体操
腰痛に関して言いますと
腹圧が大きく影響します。
うつ伏せユラユラ体操を行うと
自然にお腹の圧力が上昇します。
▲腹圧 荒川区南千住あさり接骨院
この腹圧が上昇すると
芯が安定し
余分な力みも抜け
骨盤や股関節がしっかり動くようになります。
また腸の動きがよくなり
便秘が改善される方もいます。
簡単なエクササイズで
これだけ改善します。
一石三鳥！？
ぜひ試してみてください。
交通事故 労災 荒川区 南千住
あさり接骨院
あさり接骨院の治療のコンセプトの１つ
良好な感覚から良好な運動へ
運動の中には姿勢も含まれます。
姿勢も運動ですからね。
人が常に感じている感覚の１つに
足の裏があります。
足の裏に良好な感覚が入れば
良好な運動ができます。
ここで当院がおすすめしているのは
靴の中に入れるインソールです。
▲インソール 南千住 三ノ輪 あさり接骨院
５０００歩の歩行で
５０００回の良好な感覚が足の裏から
脳に伝わるわけです。
歩けば歩くほど
身体が改善します。
▲インソール 荒川区 南千住 あさり接骨院
私自身も入れてます。
交通事故 労災 南千住 三ノ輪
あさり接骨院
腰痛のおすすめエクササイズです。
当院にいらっしゃる患者さまにおすすめしています。
▲腰痛エクササイズ 三ノ輪 南千住 あさり接骨院
うつ伏せユラユラ体操です。
①うつ伏せになる
②左を向く
③骨盤を左右に揺らす
これだけ^ ^
簡単ですよね。
最低２週間はやって下さいね。
実は続けるのが１番難しい。
やれば少しずつ効果でてきます。
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