腰痛のおすすめエクササイズです。

当院にいらっしゃる患者さまにおすすめしています。

▲腰痛エクササイズ 三ノ輪 南千住 あさり接骨院

うつ伏せユラユラ体操です。

①うつ伏せになる

②左を向く

③骨盤を左右に揺らす

これだけ^ ^

簡単ですよね。

最低２週間はやって下さいね。

実は続けるのが１番難しい。

やれば少しずつ効果でてきます。

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あさり接骨院