腰痛に良いエクササイズとして紹介した

うつ伏せユラユラ体操

腰痛に関して言いますと

腹圧が大きく影響します。

うつ伏せユラユラ体操を行うと

自然にお腹の圧力が上昇します。

▲腹圧 荒川区南千住あさり接骨院

この腹圧が上昇すると

芯が安定し

余分な力みも抜け

骨盤や股関節がしっかり動くようになります。

また腸の動きがよくなり

便秘が改善される方もいます。

簡単なエクササイズで

これだけ改善します。

一石三鳥！？

ぜひ試してみてください。

交通事故 労災 荒川区 南千住

あさり接骨院