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骨盤ユラユラのすすめ

2018.07.09 | Category: からだ

腰痛に良いエクササイズとして紹介した

 

うつ伏せユラユラ体操

 

腰痛に関して言いますと

 

腹圧が大きく影響します。

 

うつ伏せユラユラ体操を行うと

 

自然にお腹の圧力が上昇します。

 

▲腹圧 荒川区南千住あさり接骨院

 

この腹圧が上昇すると

 

芯が安定し

 

余分な力みも抜け

 

骨盤や股関節がしっかり動くようになります。

 

また腸の動きがよくなり

 

便秘が改善される方もいます。

 

簡単なエクササイズで

 

これだけ改善します。

 

一石三鳥!?

 

ぜひ試してみてください。

 

 

 

交通事故 労災 荒川区 南千住

あさり接骨院

当院へのアクセス情報

所在地〒116-0003 東京都荒川区南千住1-17-2 ジョイフル三ノ輪商店街
駐車場なし
電話番号03-6806-6122
予約お電話でのご予約が可能です。※予約優先
休診日月曜午後・木曜