先日瑞牆山を登りました。
そして結果的に今年1番のムチャを…
喘息発作があった状態での
仕事終わり東京出発、車中泊からの登山。
一歩間違えると大事になっていたかなと
今更ながら思います。
「自分の許容範囲」の勘違いからの失敗です。
次に生かさないといけませんね。
やっと回復段階に向かっているので
結果オーライです。
やはりそこそこの精神的、肉体的ダメージを受けないと教訓にはなりませんね笑
今回の自分の経験は
これからの自分の人生に大きく影響を与えるほどインパクトがありました。
詳しく聞きたい方はいらして聞いて下さいね(笑)
瑞牆山はとにかく良かったです。
岩、川、木、葉などの大自然を肌で感じることは私の生きがいです。
この幸福感は残りの人生でどの位感じることができるだろう、、、
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
前回の続き（前回ブログ）です。
歩行は無意識に行われている事は前回、書きました。
“無意識”
というのは１つポイントですね。
勝手に行われている。
一緒に住んでいる方の歩行はどうでしょうか？
顔を見なくても後ろ姿で何となく分かったりするのではないでしょうか？
また怒っていたり、悲しんでいたり、楽しみを待っているような時は
いつもと違う歩き方に気付いたりする事はありませんか？
感情も歩き方に出ます。
何故なら無意識に行われているからです。
身体に対する色々な感覚を脳が統合して
歩行を行なっています。
目から入ってくる情報、
耳から入ってくる情報、
三半規管から入ってくる情報、
肌から入ってくる情報などなど沢山の情報を常に感じています。
中でも足裏からの情報はとても重要です。
正しい靴の履き方は患者さま特権として、
悪い靴の履き方を１つ紹介致します。
“足先を外に向けて靴ひもを結ぶ”です。
１度、片足だけやって歩いてみて下さい。
意識をすると違いに気づくと思います。
これからの長い人生で何回靴を履くけわかりませんが
これだけは辞めた方が良いと思います。
膝と股関節が苦手な方向に向かい、
腹圧を下げ
筋肉で身体を支えるようになるので
腰痛、臀部痛に始まり
骨盤が歪み
呼吸が浅くなり
肩こりを感じ、
頭痛が慢性的に起こるようになります。
この頃には揺れリズムを崩し、
自律神経も少しずつ失調し、
お通じが悪くなり、
セロトニンも循環しにくくなっているかもしれませんね。
やっぱり足は大事だという事です。
▲足 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
関連ブログ
心臓の拍動、呼吸、寝返り、歩行など人の動きには全てリズムがあります。
脳波が記録できることからも分かる通り、脳にもリズムがあります。
身体のリズムが脳にも信号を送られるので脳もリズムをつくって身体に指令を出すことができます。
脳のリズムと身体のリズムが整うと身体は心地よくスムーズに動きます。
リズムが整うとセロトニンというホルモンが出てきます。
セロトニンの働きはとても魅力的で、
①動きのリズムを整え、
②気持ちを落ち着かせ、
③痛みの過敏性を抑え、
④睡眠リズムを安定させます。
当院のアプローチは脳と身体のリズムを整えます。
自分できる簡単エクササイズ
今日はもう一つユラユラを紹介します。
その名も「座ってユラユラ」です。
椅子に座って左右にユラユラするだけ！
コツは足を９０度開く事、
首だけユラユラにならない
メトロノームのようにユラユラする事です。
そうすれば腹圧を上げる坐骨が椅子に辺り効果が上がります。
ディスクワークをしている方には得にオススメです。
良いリズムで身体を整えましょう。
交通事故 労災
▲龍馬伝 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
あさり鍼灸接骨院は
患者さまの身体を治す為に常に進化し続けることを誓います。
現在も3ヵ月前とかなり施術が変わっています。(２０２０.３.１６)
医療、技術の世界が目まぐるしく変化しているにも関わらず
国家資格を取得し、
そのままの技術でいるのはあり得ないと考えています。
当院は２０１４年に荒川区南千住で開業しています。
根本的な考えとして
「身体を治して心を幸せにする」
という思想は変わっていません。
しかし
患者様の身体に対するアプローチには常に悩み続けています。
「今のベストを出す」
その瞬間できる事はこれしかないのですが
患者様にもっと良いアプローチはないか。
月に２、３度勉強会、研修会に出向き治療今も技術向上に励んでおります。
そして２０２０年に入り、
自分が納得できるアプローチに出逢いました。
このアプローチに至るまで相当あちこち寄り道しました。
特にお金と時間。
しかし今思えばその異なるアプローチも
全て繋がっている事に気付きました。
寄り道ではなかったという事ですね。
「点と点が線になる」
後ろを振り返ればちゃんと道になっていました。
「Stay hungry, stay foolish」
これからも全力で進みます。
数年後は今より良い施術家になっている事は確信しています。
南千住三ノ輪あさり整骨院
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院がコンセプトに掲げている予防。
(あさり鍼灸接骨院の予防ページ)
もちろん、当院ではカラダの痛みや痺れ、疲労や突っ張り、姿勢などのことです。
予防を軸としているのは歯医者さんも最近多いようです。
先日、私がお世話になっている歯医者さんで面白い事を聞きました。
それは虫歯から脳梗塞や心筋梗塞になってしまうかもしれないということ。
虫歯の原因と呼ばれているプラーク(歯垢)と呼ばれている細菌は皆さんご存知ですよね。
この菌は歯周ポケットから歯肉の中に入り込み、なんと血管を通して身体のあちこちを巡ります。
この菌が血液に感染すると血栓(血の塊)が出来ます。
そうすると動脈硬化に始まり脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、妊婦さんであれば低体重児出産や早産などを起こしやすくなります。
心臓に発症する細菌性心内膜炎のほとんどは口の中の細菌が原因とのことです。
とても怖いですよね。
私もビックリしました。
食べ物や運動に気を使っても脳梗塞、心筋梗塞になってしまう方はいらっしゃいますよね。(もちろん体質もありますが)
私は脳梗塞のリハビリを見たり、知っているだけに少しでもこのリスクを減らしたいと思ってしまいます。
ではこのプラークを取り除くため私が気をつけていること。
１.デンタルフロス、歯間ブラシを１日１回はすること。(左右の歯を磨くイメージ)
２.フッ素入り歯磨剤の使用。(フッ素濃度１４５０ppm)ブラッシング後のうがいはおちょこ１杯。
３.毎食後歯を磨く。(特に裏側を意識)
４.炭酸ジュースは飲まない。
歯医者さんではもっと色々言われています笑
私が通院している
すこやか歯科さんは予防を軸としたとても良い歯医者さんです。
歯医者さんで迷われている方はオススメします。
交通事故 労災
カラダにいいもの大賞に
当院で扱う靴底インソール
「スーパーフィート」が掲載されました。
アウトドアの雑誌にはよく載っているのを見るのですが
木村拓哉さんが表紙の女性誌に掲載されるのは
とても意外でした。
そして幅広い沢山の方に知って頂くのはとても嬉しいです。
本来のインソールは足首の痛み、踵の痛み、土踏まずの痛み、外反母趾など
足の症状に特化したものが多いです。
しかし
あさり接骨院で扱うスーパーフィートは足の症状だけではなく、
股関節、腰、背中や肩、首などの動きも改善されます。
身体の感覚の中で足裏の感覚情報は特に大切です。
クッションの上を歩いても
砂浜を歩いても
坂を歩いても
みなさんバランスよく歩けますよね？
広いところで有れば
眼を瞑ってでも歩けると思います。
それは足の裏の感覚情報が
脳で正しく運動に変換して倒れずに歩く事ができます。
正常の足裏感覚情報を脳に送る事ができるのが
『スーパーフィート』になります。
コチラのを入れるだけで
体幹のバランスが良くなる
肩の可動域が上がる
疲労回復が早くなる
腰や膝の痛みがとれる。
など様々な効果があります。
またカラダに良い「靴」ですと
デザインが限られてしまいますが
靴底に入れるインソールですと
今履いている靴に入れる事ができます。
毎日足から正しい感覚情報を脳に送り、
１０年後も健康なカラダになりましょう！
▲あさり鍼灸接骨院 インソール
交通事故 労災 南千住 三ノ輪
あさり鍼灸接骨院
ここ最近、
身体の歪みについて色々研究しています。
身体が正常なポジションにないと
痛みはなかなか変わりません。
また良くなってもまた症状が戻ってしまいます。
▲歪みを治す あさり鍼灸整骨院
例えば腰痛。
軽傷で腰の施術だけで治れば良いですが
なかなか治らない方は腰が原因でないかもしれない。
特に２週間以上良くならない人は腰に原因がない可能性があります。
腰に原因がなくて腰痛が出ている患者さまの特徴を調べるととても面白い。
立ち仕事と座り仕事では異なる歪み方をするし
趣味や生活スタイルでまた異なります。
例えば足首の向き。
足首の歪みを変えると腰の痛みが消失する方がいます。
この方は腰の治療だけ行っても直ぐに症状が戻ってしまいます。
治療はその時だけではなく
その後が大事ですよね。
勉強して最強の治療家を目指す。
交通事故 腰痛 南千住 三ノ輪
あさり接骨院
