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クライミングによる指の痛みが治らない方へ

2018.07.31 | Category: クライミング

クライミングによる指の痛み。

 

▲クライミングによる指の痛み 荒川区南千住あさり接骨院

 

指の痛みが治らなくて悩まれている方は

 

非常に多いと思います。

 

そもそも人間の指は

 

クライミングのように

 

特殊な突起を持ち、引っかけて

 

身体を支えるように出来ていません。

 

痛みが出るのはある意味必然。

 

それでも痛みが出る人と出ない人、

 

人によって痛む指や関節が違います。

 

コレは身体の使い方が一因するのは

 

間違いありません。

 

当然、指の使い方、手首、肘、肩の向き。

 

どの持ち方で痛むかその時の各関節の向き。

 

コレらを知らないと基本的には良くなりません。

 

また各関節には可動域があり

 

それを超えれば負担がかかります。

 

例えば

 

指の第1、2関節は

 

曲げたり伸ばしたりしやすいが

 

回旋しにくい。

 

回旋を続けると

 

関節の側面にある靭帯が負傷します。

 

さらに手首、肘の向きによって

 

その回旋が倍増します。

 

この状態でクライミングを続けるなら

 

指が回旋しないように気をつけるか

 

回旋しない方向にテーピングをしていく

 

必要があります。

 

これは靭帯損傷の一例です。

 

身体の構造を知れば

 

クライミングしながら改善できる

 

可能性が上がります。

 

次回は腱による指の痛みについて…

 

 

交通事故 労災 荒川区 南千住

 

あさり接骨院

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