今回のテーマは「坐骨神経痛」について。
坐骨神経は鉛筆ほどの太さがある人体最大の神経であり、
骨盤を出ると梨状筋を抜け、坐骨結節と大転子の間、大臀筋、大腿二頭筋、大内転筋を通り、
膝の上方で総腓骨神経と脛骨神経に分かれて足の指まで延びています。
坐骨神経痛とは疾患名ではなく、
坐骨神経が圧迫されることでお尻から下肢にかけて「ピリピリ」「チクチク」「ズキズキ」といった痛みが表れる状態のこと。
緊急を要するケースが少ないため安静と消炎鎮痛剤でその場をやり過ごしてしまう人もいるが、
根本的な原因を突き止めない限り痛みは続くため、まずは医療機関を受診することが望ましいです。
下肢の痛みやしびれを生じる腰椎疾患の原因は、
腫瘍性、感染症、炎症性、外傷と多岐にわたりますが、
なかでも腰椎の退行性変化、つまり加齢による腰椎変形疾患の頻度がもっとも高いです。
代表的な腰椎変形疾患
・腰椎椎間板ヘルニア
先ほど加齢による変形疾患の頻度が高いと記したが、この腰椎椎間板ヘルニアに関しては
２０~４０代といった比較的若年層に発症しやすいです。
タイヤの外層ゴムに裂が入り、中のチューブが飛び出すように、
椎間板が破れて髄核が後方に突出し脚に向かう神経を圧迫することで痛みやしびれを生じます。
顔を洗う動作や靴下を履く動作のように、前屈みになると痛みが出やすいです。
治療方法は鎮痛薬やブロック注射による保存療法が一般的で
手術に至る場合もあります。
•腰部脊枕管換容症
中高年に多く、椎間板ヘルニアとは逆に腰椎を実戻させると痛みが悪化することが多いです。
番前の神経が通るトンネル（脊柱管狭）が加齢とともに狭くなり、
それにより神経が圧迫を受けて痛みやしびれが生じるというもの。
治療は神経ブロックや神経の血行を促す薬、リハビリ、コルセットなど。
歩行障害がある場合は手術を行うこともあります。
・腰椎分離すべり症
ヘルニアや狭窄症よりも頻度は低いが、幅広い層で発症しやすいのがこの腰椎分離すべり症。
腰椎の背中側の骨に亀裂が入り、腰椎を支えきれず椎骨が前にずれてくることで神経を圧迫。
片側のみの下肢の痛みやしびれを生じることが多く、腰椎を痛みのある方へ反らすと痛みが増強されます。
治療方法は神経根ブロックや鎮痛薬による保存療法。
こちらも場合によっては手術となります。
さて、ここまでは腰の疾患が原因による坐骨神経痛を紹介したが、もう一つ、
お尻の筋肉である梨状筋が硬直することで坐骨神経を潰してしまう「梨状筋症候群」の場合もあります。
硬くなる原因の一つは運動不足。
梨状筋症候群の改善に有効なのが、硬直した梨状筋の柔らかさを取り戻すこと。
長時間の座り仕事などでは特にお尻が固まりやすいです。
そのケースはお尻のストレッチが有効ですね。
私は高校に入る前に腰椎椎間板ヘルニア患っていましたが手術することなく治療院の施術で良くなりました。
（それがきっかけでこの世界に入ってきたわけですが。）
現在は運動することも平気でできます。
上記の症状でお困りの方。不安があるという方。
気軽にご相談ください。
南千住駅 三ノ輪駅
あさり鍼灸接骨院
腹圧が整うから身体が安定する。
腹圧が整うから身体が疲れにくい。
腹圧が整うから力が出る。
お腹には骨がなく、腰にある背中一本で支えられていますからグラグラしやすいところです。
ここにはコルセットのような筋肉があり、この筋肉の働きでお腹の圧力（腹圧）が
ゴムボールのように高まって腰を安定させたり、身体の歪みを正しています。
お腹の膜組織は手足の膜組織に繋がっていますので
腹圧が高まると手足の関節もしっかりと安定します。
手足を動かす直前に腹圧は勝手に高まって胴体を安定させてますので、
腹圧が高まると手足の力が入りやすく身体に力がみなぎります。
あさり鍼灸接骨院では腹圧を高めるための沢山の手技や
ご自宅での簡単なエクササイズを用意しています。
靴の中敷きとして利用できる足底版・靴下などもご提案させていただく事が可能です。
腹圧が高まれば長年続く腰痛、首痛、坐骨神経痛などの症状が改善できる可能性がグンとあがります。
長年続く腰痛、首痛、坐骨神経痛などで悩まされている方は気軽にご相談ください。
全く関係のないところから症状が発することはよくあります。
交通事故 労災
南千住あさり鍼灸接骨院
先日、お尻からからふくらはぎにかけて痛みとシビレがある患者様がいらっしゃいました。
よく聞く坐骨神経痛といわれるものです。
これまで整形外科で痛み止めの注射、薬の処方、
整骨院でマッサージ、鍼を受けていましたが全く改善されず
原因も不明とのことでした。
多くのは臀部の筋肉のコリが坐骨神経痛を刺激していると言われていますが
今回の患者様は臀部の硬さはあるものの
臀部の硬さの原因は他のところにありました。
それは腰です。
腰の筋肉がとても固く、腰の筋肉の筋緊張が神経を通し臀部に影響を与えていました。
腰の筋肉を柔らかくする必要があります。
しかしこの患者様は横になっている状態で柔らかくしても座ると硬くなってしまいます。
それは腰の前弯が強く反り腰が原因でした。
この時点で臀部や腰を治療するだけでは治りません。
原因は意外なところにありました。
荒川区 交通事故
南千住あさり鍼灸接骨院
