また筋膜が傷む原因は身体の不効率な動きによる筋肉の使い過ぎ

無駄遣いとも言えます。

それにより筋膜、筋肉水分を失って硬くなり、柔軟性がなくなります。

いくら筋膜リリースで筋膜を伸ばしても腹圧がなければまた硬くなってしまいます。

『腹圧』が入ればインナーマッスルに力が入り、

外周りのアウターマッスル、筋膜が緩みやすくなります。

腹圧を入れるにはうつ伏せユラユラ、

座ってユラユラがとても効率的。

またスーパーフィートインソールも自動的に腹圧を上げます。

腹圧が入れば入るほど外周の筋膜が緩み、

腹圧が少なければ少ないほど

外周の筋肉に頼った動き方をしてしまいます。

理想は小さな子供のポンポンお腹です。

子供は立ち上がり、寝返りの動きがとても効率的です。

腹圧が高まれば

首の痛み、肩こり、腰痛、股関節の痛み、膝痛など

整骨院に来院される方のほとんどは改善します。

皆さん良くなるとユラユラ体操しなくなりまた来院します笑

自分で身体を治せるのに勿体ないですね。

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南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院