今回のテーマは「坐骨神経痛」について。
坐骨神経は鉛筆ほどの太さがある人体最大の神経であり、
骨盤を出ると梨状筋を抜け、坐骨結節と大転子の間、大臀筋、大腿二頭筋、大内転筋を通り、
膝の上方で総腓骨神経と脛骨神経に分かれて足の指まで延びています。
坐骨神経痛とは疾患名ではなく、
坐骨神経が圧迫されることでお尻から下肢にかけて「ピリピリ」「チクチク」「ズキズキ」といった痛みが表れる状態のこと。
緊急を要するケースが少ないため安静と消炎鎮痛剤でその場をやり過ごしてしまう人もいるが、
根本的な原因を突き止めない限り痛みは続くため、まずは医療機関を受診することが望ましいです。
下肢の痛みやしびれを生じる腰椎疾患の原因は、
腫瘍性、感染症、炎症性、外傷と多岐にわたりますが、
なかでも腰椎の退行性変化、つまり加齢による腰椎変形疾患の頻度がもっとも高いです。
代表的な腰椎変形疾患
・腰椎椎間板ヘルニア
先ほど加齢による変形疾患の頻度が高いと記したが、この腰椎椎間板ヘルニアに関しては
２０~４０代といった比較的若年層に発症しやすいです。
タイヤの外層ゴムに裂が入り、中のチューブが飛び出すように、
椎間板が破れて髄核が後方に突出し脚に向かう神経を圧迫することで痛みやしびれを生じます。
顔を洗う動作や靴下を履く動作のように、前屈みになると痛みが出やすいです。
治療方法は鎮痛薬やブロック注射による保存療法が一般的で
手術に至る場合もあります。
•腰部脊枕管換容症
中高年に多く、椎間板ヘルニアとは逆に腰椎を実戻させると痛みが悪化することが多いです。
番前の神経が通るトンネル（脊柱管狭）が加齢とともに狭くなり、
それにより神経が圧迫を受けて痛みやしびれが生じるというもの。
治療は神経ブロックや神経の血行を促す薬、リハビリ、コルセットなど。
歩行障害がある場合は手術を行うこともあります。
・腰椎分離すべり症
ヘルニアや狭窄症よりも頻度は低いが、幅広い層で発症しやすいのがこの腰椎分離すべり症。
腰椎の背中側の骨に亀裂が入り、腰椎を支えきれず椎骨が前にずれてくることで神経を圧迫。
片側のみの下肢の痛みやしびれを生じることが多く、腰椎を痛みのある方へ反らすと痛みが増強されます。
治療方法は神経根ブロックや鎮痛薬による保存療法。
こちらも場合によっては手術となります。
さて、ここまでは腰の疾患が原因による坐骨神経痛を紹介したが、もう一つ、
お尻の筋肉である梨状筋が硬直することで坐骨神経を潰してしまう「梨状筋症候群」の場合もあります。
硬くなる原因の一つは運動不足。
梨状筋症候群の改善に有効なのが、硬直した梨状筋の柔らかさを取り戻すこと。
長時間の座り仕事などでは特にお尻が固まりやすいです。
そのケースはお尻のストレッチが有効ですね。
私は高校に入る前に腰椎椎間板ヘルニア患っていましたが手術することなく治療院の施術で良くなりました。
（それがきっかけでこの世界に入ってきたわけですが。）
現在は運動することも平気でできます。
上記の症状でお困りの方。不安があるという方。
気軽にご相談ください。
南千住駅 三ノ輪駅
あさり鍼灸接骨院
夏バテの正体は
「自律神経の問題」になります。
高温多湿な日本は汗で温度調節を行う自律神経の作業が増えます。
カンカン照りの外と冷房による冷やし過ぎの屋内を出入りするたびに
自律神経に負荷がかかります。
そして汗をかいたのに水分補給が追いつかずに脱水気味だと自律神経にダメージがいきます。
また夏の強烈な紫外線を浴びると体内で酸化が起こりやすく、そこでも自律神経にダメージが蓄積します。
夏バテ予防にはエアコンを賢く使って体温の上下動を抑えて、
早め、少なめの水分補給で脱水を防ぐこと。
日傘やサングラスで紫外線を避けることも大切です。
当院では去年から自律神経症状がある方にはサングラスの使用を伝えています。
特に不眠がある方はおすすめです。
施術により副交感神経が活動しリラックスや睡眠しやすい方向に向かっていても
日中の行いにより交感神経に傾く頻度が多ければ症状が戻ってしまうからです。
自律神経が改善されれば耐性ができ、多少の気温の変化で左右されません。
そうなるまでは日頃の行いに注意が必要ですし
知識として自律神経のことを知っておくこと重要になります。
三ノ輪南千住あさり鍼灸接骨院では
施術だけではなく日頃の過ごし方を丁寧に指導しています。
自律神経の症状は時間をかけてその症状に至っているので
改善するのにも時間を必要とすることが多いです。
長い目で自分の身体に向き合いましょう。
三ノ輪駅 南千住駅
あさり鍼灸接骨院
今のご時世では
病気や怪我をスマホで調べれば
どんどん表示され、YouTubeやインスタグラム等のSNSでも
勝手に上がって嫌でも見られるようになっています。
しかし私はそれが正しい方向に進んでいるとは思いません。
症状がある逆にややこしくなっていることが多いからです。
腰が痛いで検索すると
原因は「臀部だ」、「足首だ」、「インナーマッスルだ」だとか
ストレッチや筋トレなど様々な方法が出てきます。
辛い症状があると情報にすがりたくなるので
一生懸命に色々なことをやります。
私も経験が豊富なのでよくわかります。
しかしこれが話をややこしくさせます。
完治というゴールを目指していたのに
実は全く違う方向に向かっていることがあるのです。
検索して手に入れた地図は違うゴールの地図だったということです。
人によっては「安静」が最短のゴールだったのにもかかわらず
ストレッチをして治らない状態が続くこともざらにあります。
当院では特に筋トレによってあらぬ方向に向かっている方が多いように思います。
それだけに情報には気を付けなければなりません。
こちらとしても最短ゴールを常に探っているのですがなかなか難しいものです。
特に３週間以上患っている方は当院でなくとも専門家に診てもらうことを強くおすすめします。
三ノ輪駅 南千住駅 交通事故
南千住あさり鍼灸接骨院
脊柱管狭窄症について
実はいまだにはっきりとした定義はありません。
間欠性跛行という特徴的臨床症状がある症候群
（かぜ症候群のようなもの）
画像所見で脊柱管の圧迫が診られるなど
自覚症状は腰痛、腰の４番、５番、仙骨部１番の領域を中心とした下肢痛、両下肢の痺れ、異常感覚、脱力、尿失禁など
上記の間欠性跛行にも馬尾型、神経根型、混合型があります。
当院に脊柱管狭窄症の診断を受けて来られる方は自分がどのタイプなのかは皆さん分かっておりません。
また特徴的な間欠性跛行の症状がない患者様もいらっしゃり
なぜ脊柱管狭窄症の診断を受けたのか分からない方もいらっしゃいます。
患者様は脊柱管狭窄症の診断を受けると絶望しなかなか治らないと思い込みます。
当院では画像診断、症状は一旦置いといて身体の状態を確認します。
脊柱管狭窄症の患者様の歩行時の特徴は骨盤前傾と体幹後傾で
その際に腰部の反り腰が強くなります。
強く伸展すれば脊柱の中を通る硬膜に圧力が加わり、硬膜内静脈にうっ血する箇所が出てきます。
１つの治療方針として
脊柱管内の硬膜を緊張せずに柔らかく圧力が上がらないようにすることにあります。
当院では脊柱管狭窄症に限らず腰椎分離症、椎間板ヘルニアにも同じ様にアプローチ致します。
勿論症状やMRIでの画像所見、当院での徒手検査により手術対症のものもあります。
それも含め、腰痛や脊柱管狭窄症で悩まれている方は気軽にご相談ください。
交通事故 自律神経失調症
南千住あさり鍼灸接骨院
先日もインソールを喜んで頂きました。
足首のオーバープロネーション、それに伴う膝、股関節、骨盤の変形。
膝、股関節、腰の痛みがどこから発症するのか。
重力下で生きている以上逃れられない足の影響によるもはとても大きい。
いくら当院で骨格を変え、センサーを変え、脳に正常な運動を起こすアプローチを働きかけても
日常で足裏から入る感覚が悪ければどんどん身体は歪み、筋肉の出力に誤作動を起こします。
当院のインソールを入れれば自動的に歩行を矯正し、骨格は整います。
よく聞かれるのが
「歩行時に姿勢を意識しすれば良いですか？」
胸を張る、足を高く上げる、腕を振る、地面をしっかり捉えるなど
実は上手くいかないケースが多いです。
そもそも人は日常生活でどこどこの関節を動かして、筋肉を意識して動かすことは皆無で
その瞬間、瞬間に最適な運動が選択されている。
特に歩行、走行は誰にも教わらずに学んでくので意識をすればより動きが稚拙にしていくことになります。
では無意識に歩行を変えるにはどうしたら良いか。
そこでおすすめなのが当院のスーパーフィートインソールになります。
アウトドアショップで見かけることもあります。
当院ではその人に合ったスーパーフィートインソール。
またインソール加工を行います。
この加工が複雑でインソールは靴の中にピッタリではいけません。
先日にも自分で加工してうまくいかず効果を発揮できていない方がいらっしゃいました。
足と一体になるインソールがとても大切です。
交通事故 自賠責
三ノ輪南千住あさり鍼灸接骨院
骨や筋肉、内臓などはバラバラにならないように膜組織（靭帯、筋膜、腹膜など）によってつなぎ留められています。
この膜組織が硬くなったり捻じれたりすることで、身体に歪みが生まれます。
膜組織の硬さや歪みを生体力学や熱力学を背景にした独自の方法で、心地よく解きほぐれていきます。
快適で眠られる方もいらっしゃいます。
強引にストレッチしたり、ポキッと骨の位置を矯正してもすぐに元に戻ります。
しかし膜組織の硬さや捻じれが改善されれば勝手に歪みが解消して、その効果が長持ちします。
また歪みがとれると、引き伸ばされたり圧迫されている神経が解放されるので、痛みが解消されます。
血管も同様に解放されるため手足がポカポカしてきます。
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院の根本原理に基づいた施術の一つに
この「膜組織の解きほどく」があります。
神経痛や筋肉痛、身体の歪みを大きく改善するので
そういったことに不安がある方は気軽にご相談ください。
交通事故 自律神経
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
波動と聞くと何やら怪しいイメージ、、、
結晶や鉱石など波動を出す物質や機器を言葉巧みに販売するような商売のイメージがある方もいると思います。
「波動」とは振動するエネルギーの伝わりを意味します。
エネルギーを持つ物質は振動しており、そのエネルギーが伝わり広がってゆく様を「波動」と呼んでいます。
近年の量子論では、光を含むエネルギーの波を電磁波と呼びそれらは周波数の違いにより分類される同質のものとして捉えています。
私たちの身体からも電磁波は発しています。
電磁波は電磁気力によるエネルギーですが電子の振動により作り出され、周囲の様々な方向へと進むエネルギーの塊として振る舞いをもちます。
また神経活動があるがゆえに生体電流として微弱電流が流れていることも周知の事実。
神経活動によるものということは私たちの情動やイメージによってその電位を変化させてしまいます。
自律神経に不調があると当然、体内の微弱電流も乱れます。
専門家の方はご存知の方も多いですが
身体の悪い部分は周り比べ温度が低く不調の原因箇所である事が多いと言われています。
それはエネルギーが低く振動が少ない状態だからです。
当院では「触れる」「引く」「振動させる」などの運動感覚を入力し身体の組織での熱産生を引き起こさせます。
ドイツでは身体から発生する波動や振動数を測定し、その違いから不調となる原因箇所を見つけて治療に役立てる波動療法が医療として取り入れられているそうです。
日本でも、従来から伝わる民間療法と西洋医学を組み合わせた統合医療という概念が新しく生れています。
厚生労働省でも民間療法が正しく理解できるように情報を発信する取り組みが始まっています。
より未病領域（病気になる前に治す）に踏み込んだ健康作りに役立てたいものですね。
荒川区南千住あさり鍼灸接骨院
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院では
施術の中で腹圧を入れるというのを大切にしています。
コレがないと施術で一時的に良くてもすぐに症状が戻ったり長持ちしません。
ではこの腹圧とは何か❓
まずお腹には骨がなく、腰にある背骨一本で支えられていますから
グラグラしやすく不安定なところです。
ここにはコルセットのような筋肉があり、
この筋肉の働きでお腹の圧力（腹圧）が
ゴムボールのように高まって腰を安定させたり、
体の歪みを正しています。
お腹の膜組織は手足の膜組織につながっていますので、
腹圧が高まると手足の関節もしっかりと安定します。
手足を動かす直前に腹圧は勝手に高まって胴体を安定させてますので、
腹圧が高まると手足の力が入りやすく体に力がみなぎります。
それにより筋肉のリラックスとパワーを入れる時のメリハリが上手くいきます。
イチローやマイケルジョーダンのプレー中の写真を見ると
力みを感じませんよね。
彼らの力の出力は本当に一瞬で
アウターマッスルよりも腹圧やインナーマッスルに力が入っていると言えます。
(筋トレは腹圧を下げるブログ)
また腹圧が入ると関節可動域が向上します。
逆に腹圧が抜けていると力が抜けず
筋肉(アウターマッスル)が過剰に使われ
関節可動域も狭くなるという悪循環に陥ります。
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院の施術では腹圧を高めるための、
沢山の手技やご自宅での簡単な体操を用意しております。
また当院で取り扱っている靴の中敷き機能的インソールも腹圧を上げます。
コレにより日常的に腹圧を上げる事ができます。
(効率の良い運動により腹圧を上げるブログ)
これからの健康に”腹圧”はキーポイントになると思います。
今後TVや雑誌でみたらこのブログを思い出して下さいね笑
交通事故 労災
南千住駅 三ノ輪駅 あさり整骨院
