今年の目標の一つ。

北アルプス、南アルプス、中央アルプスに行く。

そしてこの目標に向かって

6月に中央アルプス、木曽駒ケ岳、宝剣岳に登りました。

▲木曽駒ケ岳登山  あさり鍼灸整骨院

▲宝剣岳 南千住 三ノ輪 あさり鍼灸整骨院

中央アルプスは自分にとって初めての雪山登山でした。

そして先日、南アルプスの北岳、間ノ岳に登りました。

標高は日本で２番目に高い３１９３ｍ。

仕事を終えて真っ直ぐ甲府駅に向かいます。

甲府駅のホテルに宿泊。

翌朝、

甲府駅からバスで２時間の所に広河原という登山口があります。

早朝ということもあり

ここまでですでに自分にはハードに感じました。

登山口出発は朝６時半。

山頂までは約6時間登ります。

南アルプスと言えばやはり

南アルプス天然水。

リアル南アルプス天然水を見ながら登ります。

▲南アルプス天然水 あさり鍼灸整骨院

とても癒されます。

マイナスイオン出まくりです笑

というよりいつもコレを買って飲んでるのか？

かなりハードだったけどなんとか山頂に登る。

▲北岳山頂 あさり鍼灸整骨院

この絶景に言葉はいらなかった。

今度は北アルプスいくよ。

ＰＳ、私は翌日から全力で仕事しています。

当院は疲労回復に自信があるので

日頃疲れている方いらっしゃって下さい。

最近は登山、クライミング、サイクリング、テニスをされている方が多くいらっしゃいますね。

早期疲労回復はご相談下さい。

交通事故 自賠責 三ノ輪 南千住

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以前は当院でもコルセットを数種類置いてありました。

ギックリ腰や腰の痛みが強い場合は

患者様にも買って頂いてましたが

３年ほど前から

当院で腰部のコルセットを扱うことは

やめました。

原因は結果的に腰に良くないからです。

コルセットをして介護をしている方はまた腰痛になってきます。

何が良くないか。

コルセットは腰を固定します。

それによって患部の安静を保つことがでると

考えている方は多いのですが

実は違います。

腰は固定することで

体幹周りの筋肉が弱くなり、

股関節、背部に負担がかかることになります。

「ギックリ腰がクセになっていて…」

そう言われる患者様に限って

過去のギックリ腰で

コルセットをしっかりしめて治そうとしています。

腰部の痛みが減少する頃には

股関節、背部が歪み始めている可能性があるのです。

だからまた腰部に負担がかかりギックリ腰になる。

本来、ギックリ腰はクセになりません。

それでも仕事で重いモノを持ったり

子供を抱き上げることを繰り返すなど

腰に負担がかかることが多い方は

生ゴムの骨盤バンドをしましょう。

▲南千住 荒川 あさり接骨院 腰痛に推奨

体幹に力が入りますし

弱くなることはありません。

つける場所にコツがありますので

ぜひ治療家に教わってつけてください。

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あさり鍼灸整骨院