自律神経とは、無意識に身体の機能を制御する神経系のことです。

無意識というのがポイント！

私たちが意識しなくとも、心拍数、呼吸、血圧、消化器官の働き、体温調節など、多くの身体機能を自動的に調整しています。

一度崩れると自分ではなかなか元に戻りません。

自律神経は、交感神経と副交感神経の２つの部分に分かれています。

交感神経は、身体を活発にするために働き、ストレス反応や戦闘・逃走反応を引き起こすことがあります。

これらの反応は、ストレスや脅威に直面したときに生じるものであり、身体を防御するために必要な反応です。

しかし、長期間交感神経が優位に働くと、身体にストレスがかかり、疲れや不調を引き起こす可能性があります。

一方、副交感神経は、身体をリラックスさせ、回復させることに役立ちます。

両方ともとても大切です。

自律神経のバランスが崩れると、身体に様々な不調が生じます。

ストレスや緊張、不規則な生活習慣、食事の乱れ、不適切な運動などは、交感神経を優位に働かせ、副交感神経を抑制する原因となります。

そのため、バランスのとれた生活を送り、ストレスを軽減することが重要です。

身体に不調を感じている時は、この双方のバランスが乱れていることが多く、

逆にバランスが整っていれば、急な体調不良や頭痛・腹痛などの症状に悩まされることはありません。

当院ではこの自律神経の症状改善を専門としています。

お悩みの方は気軽にご相談下さい。

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南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院