身体を動かすカギは「床反力」だった！COPオシレーションとは？
「歩く」「立ち上がる」「寝返りをする」
私たちは普段、何気なく身体を動かしています。しかし、その動きを生み出しているのは筋肉だけではありません。
実は、重力と床反力（床から身体を押し返す力）が大きな役割を担っています。
今回は、身体の動きを理解するうえで重要な「COP（足圧中心）」について、分かりやすく解説します。
COPとは？
COP（Center of Pressure：足圧中心）とは、床から身体へ力が伝わる位置のことです。
一方、COG（Center of Gravity）は身体の重心を意味します。
身体は、このCOPとCOGの位置関係によってバランスを保ち、動きを作っています。
身体はどうやって動き始めるの？
立っているときは、重力と床反力がちょうど釣り合っているため、身体はその場で安定しています。
しかし、歩き始めるときには、まずCOPが動きます。
例えば、COPを重心より後ろへ移動させると、床反力によって身体は前へ押し出されます。
右へ動けば身体は左へ、左へ動けば身体は右へ動き始めます。
つまり、
身体は重心を直接動かしているのではなく、COPをコントロールすることで自然に動きが生まれているのです。
動きが悪くなる原因
脳卒中後や手術後、長期間ベッドで過ごした方は、歩行時に感じていた床反力の情報が少なくなります。
その結果、
といった状態が起こりやすくなります。
これは筋力だけの問題ではなく、「床反力を利用する感覚」が低下していることも大きな原因です。
COPオシレーションとは？
COPオシレーションとは、セラピストが足部へリズミカルな刺激を加え、床反力の情報を身体へ入力する手技です。
足から伝わった刺激は全身へ広がり、本来持っている運動のリズムを引き出します。
その結果、
ことが期待できます。
足を押す位置が重要
この手技では、足を押す位置が非常に重要です。
足関節の回転軸より後ろを押すと足首は底屈し、前を押すと背屈してしまいます。
このような状態では、床反力が効率よく全身へ伝わりません。
そのため、足関節の回転中心に合わせて刺激を加えることが重要になります。
当院の考え方
当院では、筋肉だけを施術するのではなく、身体全体が本来持っている動きの仕組みを大切にしています。
身体は筋力だけで動いているわけではありません。
重力と床反力を上手に利用できるようになることで、より自然で効率的な動きにつながります。
慢性的な腰痛や歩きにくさ、身体の動かしづらさでお悩みの方は、筋肉だけでなく「身体の動きを作る仕組み」に目を向けることも大切です。
まとめ
「動きにくい＝筋力不足」とは限りません。
あさり鍼灸接骨院
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