高尾山での初めてのトレイルランは

 

 

とにかくきつかった。

 

 

▲高尾山からの富士山 南千住あさり鍼灸整骨院

 

 

階段とにかくきつく

 

 

開始３０分で完走を諦めました笑

 

 

そもそも初心者は全部走るモノではないらしい笑

 

 

舗装された道をランニングするのとはやはり全く違います。

 

 

急な登り下りによって溜まる疲労。

 

 

それによるエネルギー不足。

 

 

石や木などに引っかかっての転倒。

 

 

山道で迷子(笑)

 

 

標識を逃すことはよくあるらしい。

 

 

また山まで行くのに電車、バスなど時間はかかるし

 

 

終わった後着替えて

 

 

また交通機関を利用して帰らないといけません。

 

 

近所のロードランだと

 

 

帰ってそのまま風呂に入れますよね。

 

 

それでもわざわざ山に来て

 

 

トレイルランをする人が増えるのはなぜだろう。

 

 

実際、自分もやってみて分かりました。

 

 

これは個人的な感想ですけど

 

 

①非日常の極み

 

 

②達成感

 

 

に集約されるのかなと。

 

 

少し細かく言いますと

 

 

ロードランと比べて

 

①空気が綺麗。

 

②自然が気持ち良い。

 

③景色が良い。

 

④道が飽きない。

 

 

登山と比べると

 

⑤短時間で登り下りができるので遠くまで行ける

 

⑥下りのスピード感が楽しい。

 

⑦持久力、筋力が上がる。

 

 

これらを組み合わせたメリットがあるのかなと

 

 

初心者の自分は現在、考えています。

 

 

そしてどうすれば、

 

 

もっと速く走れるか。

 

 

疲労を溜めずに効率よく走りきれるか。

 

 

翌日、疲労を残さないようにするにはどうしたら良いか。

 

 

補給食はどのタイミングでとるか。

 

 

▲補給食  三ノ輪あさり鍼灸接骨院

 

 

など身体が消耗する分、

 

 

戦略を考えるのも意外と面白い。

 

 

趣味とするには

 

 

かなりのやり甲斐を感じる。

 

 

自分の身体を知る。

 

 

身体能力向上が期待できる。

 

 

格好の遊びだと思います。

 

 

でもゆっくり歩いている登山者を邪魔してはいけません。

 

 

交通事故 自賠責 三ノ輪 南千住

あさり鍼灸整骨院