こんにちは。
寒くなりましたね。
寒がりな道産子の私は早速、石油ストーブを入れました。
そんな私は先日、長野へ治療セミナーに参加してきました。
▲長野に研修会 南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
今までオンラインセミナーばかりだったので久しぶりの対面で行ったセミナーです。
今回は頭と首のみの内容でしたが
とても奥深い内容で治療、考え方の幅を広げる事ができました。
頭と首のみと書きましたが身体中に行き渡る神経は全て頭から繋がっているので
頭、首が改善する事で思わぬところが改善することもあります。
逆になかなか治らない腰や膝、坐骨神経痛などは頭と首の脊椎、神経の捻れから始まる事も考えられます。
なかなか治らない方は是非ご相談下さい。
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南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
今日は自律神経について
▲南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
先日もGoogleの口コミで
よく眠れるようになったとコメントがありました。
コメントを頂き、本当にありがとうございます。
睡眠は当院の改善したいポイントの一つで
自律神経の改善に大きく関わります。
腰痛、肩こり、膝痛、坐骨神経痛など
睡眠と関係なさそうな症状の方にも
必ず施術の中に睡眠の質を上げる手技(自律神経の調整)が少なからず入っています。
それは睡眠の質を上げる事で
他の症状の改善に繋がるからです。
患者様方には聞かれない限り
その事を話していませんが行っております。
サービスではなくその症状を治す為です。
首や腰が主訴の患者さまにもお腹や足を触るのはその為です。
自律神経の失調が主訴の患者様には
全ての時間を自律神経の調整に時間を当てます。
眠くなる、お腹が空く、呼吸が深くなる。
この生きていく上でとても大切なことが
実感できると思います。
５年後、１０年後、自分が元気でいるために
自律神経を整えておきましょう。
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院では
自分で自律神経を整えるエクササイズも教えています。
自律神経の治療について→コチラ
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南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院
呼吸を意識した事ありますか？
当院にいらっしゃっる患者さまの中でも
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南千住三ノ輪あさり鍼灸整骨院
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院では
施術の中で腹圧を入れるというのを大切にしています。
コレがないと施術で一時的に良くてもすぐに症状が戻ったり長持ちしません。
ではこの腹圧とは何か❓
まずお腹には骨がなく、腰にある背骨一本で支えられていますから
グラグラしやすく不安定なところです。
ここにはコルセットのような筋肉があり、
この筋肉の働きでお腹の圧力（腹圧）が
ゴムボールのように高まって腰を安定させたり、
体の歪みを正しています。
お腹の膜組織は手足の膜組織につながっていますので、
腹圧が高まると手足の関節もしっかりと安定します。
手足を動かす直前に腹圧は勝手に高まって胴体を安定させてますので、
腹圧が高まると手足の力が入りやすく体に力がみなぎります。
それにより筋肉のリラックスとパワーを入れる時のメリハリが上手くいきます。
イチローやマイケルジョーダンのプレー中の写真を見ると
力みを感じませんよね。
彼らの力の出力は本当に一瞬で
アウターマッスルよりも腹圧やインナーマッスルに力が入っていると言えます。
(筋トレは腹圧を下げるブログ)
また腹圧が入ると関節可動域が向上します。
逆に腹圧が抜けていると力が抜けず
筋肉(アウターマッスル)が過剰に使われ
関節可動域も狭くなるという悪循環に陥ります。
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院の施術では腹圧を高めるための、
沢山の手技やご自宅での簡単な体操を用意しております。
また当院で取り扱っている靴の中敷き機能的インソールも腹圧を上げます。
コレにより日常的に腹圧を上げる事ができます。
(効率の良い運動により腹圧を上げるブログ)
これからの健康に”腹圧”はキーポイントになると思います。
今後TVや雑誌でみたらこのブログを思い出して下さいね笑
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南千住駅 三ノ輪駅 あさり整骨院
また皮膚への接触刺激はオキシトシンという女性ホルモンが分泌されます。
