こんにちは

今回は自律神経の治し方について。

自律神経の症状で悩まれている方の症状は様々。

頭痛、息切れ、イライラ、動悸、腹痛、不眠、など

昼間に活動的になる交感神経

夜間にリラックスする副交感神経

このバランスが乱れてしまうのが自律神経です。

自律神経は脳の中の脳幹というところに中枢があります。

ここの機能がうまくいかなくなると自律神経のバランスも乱れやすくなります。

ではどうしたらいいのか。

自律神経失調症の原因は様々なので色々なアプローチがあるのですが

当院で教えているエクササイズを一つ紹介します。

『立ってユラユラ」

足を肩幅に広げ目線を少し上げて身体を左右にユラユラです。

１回１~２分、１日３回はやってほしいですね。

すぐには効果はでませんが積み重ねていくことで少しずつ効果がでます。

当院で自律神経で悩まれている方を多くみます。

病院で薬をもらったり、TVや本で紹介されたものを続けたり

良くなっているなら続けるといいと思います。

なかなか改善がみられない、早く治したい、薬を飲みたくない。

そう思われる方は気軽にご相談ください。

三ノ輪駅。南千住駅　自律神経

三ノ輪南千住あさり鍼灸接骨院