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70代でスポーツを始めても遅くはない。

痛みがなければ目指すは健康寿命を延ばすこと。

スポーツをすることは脳や身体にとても良いことが分かっています。

定期的に行うならさらに効果を発揮します。

ランニングやヨガ、草野球なども良いですし

患者様には登山、クライミング、格闘技、テニス、バレエ、フットサルなどをされている方などが多くいらっしゃいます。

しかしそんな激しいスポーツででなくても散歩でも大丈夫です。

その際は通勤や買い物ではなく、”散歩”をしてください。

日常とは違うことに没頭する事が脳や身体に新しいリズムを生み出します。

またできれば立って行うものが良いでしょう。(その理由はコチラ

 地面や床からの反力が効率の良い身体の使い方に変えてくれます。

患者様には時よりマニアックな質問を受けます。

「ロードバイクに乗っていると左腹部に張りが出る」

「バレエのダンスで回転する際、バランスを崩す」

「サッカーでボールを蹴る際、軸足の膝に力が入らない」

「ランニングをしていると蹴り出す時に足首が痛い」(ランニング障害→コチラ)

などなど私個人としてもこういう症状を診るとアドレナリンが出ます笑

以前は痛みでスポーツどころではなかった患者様が改善し、

スポーツでの身体の使い方や身体のケア、食事のとり方などの話をしているとても嬉しく思います。

健康寿命を伸ばすには何かに”運動”に没頭することが大切だと思います。

南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院はそんな患者様のお手伝いをします。

痛みが治ったらどんどん身体を使ってより良い身体を作りましょう。

 

南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院

当院へのアクセス情報

所在地〒116-0003 東京都荒川区南千住1-17-2 ジョイフル三ノ輪商店街
駐車場なし
電話番号03-6806-6122
予約お電話でのご予約が可能です。※予約優先
休診日月曜午後・木曜